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1. 练习毛笔书法可以达到和太极拳类似的健身效果，能使人少生病吗？

练习毛笔书法可以达到和太极拳类似的健身效果，能使人少生病吗？

练毛笔字和练太极拳有相同之处。首先心要沉下来，要有恒心必须坚持不懈，二要心要诚用心拜师砖研，虚心学习循序渐进，做到心、意、气、劲相合。沉、静、松一体必有收益。做任何事情只要用心去做一定能做好。

书法和太极真的有健身养生的功能。

毛笔书法在训练和书写过程中，人要求心无杂念，心平气和，在身体静态下凝神静气，少了急进世俗及不公平事情的干扰。心情好就对身体有益。

大极，我也曾经练过几年。在训练中讲究阴阳，平衡，放平心态，动作相对平和，其中的道理及功用对健身好。

书法和太极都是中国传统文化中的精华，我们要传承下去。

练毛笔字与练太极拳有类似之处，如：用气不用力，形神合一，神气合一，聚气凝神，平心静气，养气养心，强身健体即在其中。而且，绘画、唱歌、钓鱼、观景，等等能使形神合一的活动，持之以恒，都有健身效果。

我认为可以。因为我有亲身经历，前些年我的身体很差，患了好几种病，平时走路就很困难。后来听说书法和太极健身效果不错，我就开始写毛笔字（谈不上是书法），而且一发而不可收，几乎天天坚持。后来又喜欢上了打太极，尽管不是打的太好，自我感觉也有模有样了。可喜的是通过坚持写字打拳，病慢慢的都好啦，连那顽固的高血压也几乎不怎么吃药了。关健是要坚持。

本人体会，两者有较大区别，书法陶冶情操，书法家行云流水，挥毫也健身，与太极拳剑健身，相差甚远，太极有力度，动作舒展，气贯全身，练太极，习书法，两者合一，实属绝配，中国功夫，文化底蕴，堪称完美。

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