气候变化与健康题材

1. 你有什么好的健康生活方式或养生理念，可以分享下吗？
2. 全球变暖对人类有什么影响？对生物有什么影响？

你有什么好的健康生活方式或养生理念，可以分享下吗？

谢邀:我是农村人，经济条件比较差，对与健康养生这个问题认识浅溥，饮食方面更是无章无举，有什么吃什么，五谷杂粮，蔬菜，野菜都吃，平时做点轻微劳动，每天也都四处走走，活动下筋骨，接送孩子上學什么的。有病吃药，无病对于那些保健药品是不问津的，农村人活法简单，远离污染，有那一片蓝天和大自然给与的享受就不错了。

谢谢悟空邀请。我的健康养生观念很简单，心态平和、情绪稳定，不喜、不怒、不忧、不恐、也不过度思虑。荣华富贵皆是浮云，处之泰然。

多做善事，宽厚待人，帮助别人即是帮助自己。

起居有常，饮食有度。早睡早起，晚上十点睡，早晨五点起床，绝不熬夜。早餐要吃，绝不空腹；午餐吃饱，细嚼慢咽；晚餐少吃，每餐七、八分饱足矣。

饭食荤素搭配、粗细粮搭配、不挑食，多吃新鲜蔬菜水果，烟酒不沾。

穿衣跟着季节走，春捂秋冻，该加衣则加衣，该减衣则减衣。

根据年龄体质选择适合的体育运动，以运动后感身体舒适为佳。我每天的运动就是甩甩手、轻缓的扭扭腰，然后半小时快步走五千步。

每晚睡前半小时热水烫烫脚。

我的保健品就是，每晨空腹服用三七粉2克、枫斗粉3克、丹参粉5克、山楂粉5克，取其活血化瘀、生津、健脾胃之义。这适合四十岁上人群，年轻人就不用吃了。

***都想有一个好的身体，好的生活方式，但现实中只有极少数能做到，随着我们生活方式多样化，疾病也随着多样化，世界上有90%以上的人都处于亚健康状态，只要你去体检，就会有这样那样的毛病检查出来，常见的有脂肪肝、高血压、糖尿病、血脂高等等，跟我们的日常生活有很大关系，那么怎样才能全是健康的生活呢？
最主要的还是规律生活，不熬夜，不暴饮暴食，食物多样化，适当喝酒，少抽烟，或者尽量不抽烟，每周要有适当的运动，现在比较推荐是“三、五、七”的概念。“三”就是每次运动要持续30分钟以上，运动时间如果不足20分钟．则只会消耗身体内的少量血糖，不会消耗脂肪，达不到锻炼身体的效果。“五、七”是指一周不少于5次有氧运动。
我们村的一个老年人，九十多岁时依旧身体硬朗，行动自如，不需要子女照顾生活，活到100岁时自然老去，没受什么疾病折磨，纵观她的生活状态，就是，心态好，生活充实，每天给自己找点小活做，也不会累着自己，该吃吃该喝喝，九十多岁时还给别人接骨（关节脱臼），所以健康的生活最主要还是心态要好，心态好的不仅长寿，而且相比同龄人更显年轻，过得也更容易知足。
当然，在这个压力山大的时代，我们只有同时规划好工作和生活，才能使我们自己变得更好。

谢谢老师邀请，保健养生不是想象中高深不可理解的！我们华夏从古至今都有保养健康的各种方法，像民间的冬吃萝卜夏吃姜！五禽戏，养生太极拳，冬泳，饮茶！从饮食到动作！都有养生的影子在里面！从细小的饮食动作到天气的变化，都可以调节身体！累了不气血，乏了补精神（也就是要休息好补充精神耗损）！这些都是健康人群的自我保养方法！身体不适就涉及到专业保健养生了！需要的私聊吧

谢谢悟空邀请。中国经济突飞猛进式的发展极大的提高了人们的生活水平，健康养生随之被大家重视起来。那么怎样才能很好的养生呢？我认为有以下三点值得重视：

一，保持乐观的心态。一个健康乐观的心态会让自己心气平和，气血顺畅。发表在美国《内科学文献》上的荷兰精神健康学会研究人员的报告指出，根据15年的随访，在64岁至84岁的545名荷兰人中，心态最乐观的人因心血管疾病而死亡的几率比其他人低50%左右。可想而知乐观的心态多么重要。

二，合理饮食。人体健康需要适当补充营养，平时生活中根据自己的身体状况合理搭配膳食，均衡营养。不宜暴饮暴食，要细嚼慢咽，不能吃的过饱，要多饮水。不合理的饮食，营养过度或不足，都会给健康带来不同程度的危害。饮食过度会因为营养过剩导致肥胖症、糖尿病、胆石症、高脂血症、高血压等多种疾病，甚至诱发肿瘤，如乳腺癌、结肠癌症等。不仅严重影响健康，而且会缩短寿命。饮食中长期养素不足，可导致营养不良，贫血，多种元素、维生素缺乏，给身体健康带来危害！

三，适当运动。身体健康需要血液把从食物中吸收的营养带到全身个个器官甚至是每个细胞，如果气血不足血流不畅，营养就难以到达每一个地方，造成局部营养不良，时间久了会形成不可逆转的损伤。适当科学的运动有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能,改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况，提高抗病能力，增强身体的适应能力。

适当的运动，合理饮食，健康乐观的心态都是健康养生所必备的手段。根据个人身体状况制定适合自己的的健康养生计划是可行的。最后祝朋友们身体健健康康，天天有一个好心情！

全球变暖对人类有什么影响？对生物有什么影响？

全球变暖对人类有什么影响？对生物有什么影响？

只要是生活在地球上，那么这颗星球上的生物便都是利益共同体，地球出现问题，那么所有的生物都将面临灾难，而反之亦然。

关于全球变暖，相信大家都知道原因是什么？除了是太阳传递到地表上的光以外，还有就是地球的温室效应，过去地球虽然也有温室效应，但是因为大气层中的温室气体少，所以温室效应能够处于一个平衡的状态。但随着温室气体增多，温室效应的平衡被打破了，在这之后，全球气温就在不断上升，让人担忧。

那么，全球变暖究竟对于人类有什么影响呢？

从小角度来看，气温上升会让人类的情绪更陷入波动，急躁焦虑的状态时常出现，而从大层面来看，气温上升对于整个地球的影响都很大，不仅仅人类心情急躁，环境也会因为气温上升而变得干燥易燃。还记得美国山火***以及澳大利亚的山火***吗？就是因为全球变暖，让这些[_a***_]的降水量大大减少，从而引发了干旱，随着长时间的干旱，当地环境就非常干燥，在气温逐步上升中，火灾就自然出现了。

在此次澳大利亚的山火意外中，有无数动物因此死去，不仅仅是动物，就连人类居住的房子等建筑都无可避免，这场山火持续了将近四五个月的时间，给人类造成了巨大损失。全球变暖的问题不仅仅导致部分地区变得干燥，就连南北两极的冰川也都因此受到影响。根据最新的数据显示，南极西摩岛地区首次探测温度高达20.75℃，如果随着这种情况下去，当地冰川或将最先被完全融化。

而北极也面临着同样的问题，在北极进行探索研究的科学团队表示，北极有多处地方出现了甲烷爆发的现象，目前，北极冰川融化或将会引发冰川下的甲烷大量出现，最终，甲烷会进入大气层，进一步加强温室效应，让全球变暖的趋势越来越强。上面我们已经提到，因为全球变暖引发的山火已经让不少动物死亡、甚至是灭绝，而冰川融化也会导致同一现象。

生活在南极的企鹅、北极的北极熊等动物，都会因为没有适合自己的栖息地，最终遭受灭亡。而当南北两极的冰川都被融化之后，那么地球或许再无洋流现象。要知道，洋流现象对于农作物种植有着很重要的作用，如果地球没有了洋流现象，人类想要种植农作物将会难上加难。到时，我们不仅要面临气温上升的问题，还要遭遇粮食危机，等海平面上升到一定程度，人类和动物还会被迫迁徒到内陆地区，随着可居住的环境范围越来越小，矛盾只会越来越大。

而面临食物危机的人类以及动物，说不定会因此站在对立面上，动物们为了饱腹而互相攻击，而这，就是全球变暖对于人类的影响和对于生物的影响。当然，全球变暖也不算对所有的生物都有影响，对于水熊虫来说，全球变暖或许对它的影响不大，毕竟它是一种可以在151℃高温的环境下存活数分钟乃至数日的生物，但人类并没有水熊虫这种能力。如今，地球已有全球变暖的趋势，我们如果没有及时***取行动，仍有气温继续上升，未来，人类所面临的影响只会越来越大。

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