气候变化血管痉挛怎么办,气温变冷***血管收缩

1. 受凉抽筋能参加冬泳吗？要注意什么？
2. 天气变冷如何预防脑中风（卒中）？

受凉抽筋能参加冬泳吗？要注意什么？

寒者收引。

抽筋游泳的危险性更要有预见性。

肝主筋，抽筋说明血不濡养。

冬不藏精，春必病温。

冬三月，此谓闭藏，水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺，此冬气之应，养藏之道也。

逆之则伤肾，春为痿厥，奉生者少。

抽筋冬泳，两害相加。

天气变冷如何预防脑中风（卒中）？

权威专业的“小卒中”临床预测工具

ABCD评分系统

ABCD评分系统包括ABCD风险评分、ABCD2风险评分和ABCD3风险评分等。

ABCD风险评分

20世纪90年代时已经出现了一些TIA的脑卒中发生预测评分，如SPl-1、ESRS等，但是这些评分均预测长期预后，而TIA脑卒中复发多发生于短期内，因此Rothwell创建了预测TIA发生后7天内脑卒中发生风险的ABCD评分。

ABCD评分包括A年龄(Age)、B血压(Blood pressure)、C临床特点(Clinical features)、 D.症状持续时间(Duration of symptoms in min)4项。

ABCD<5分的TIA患者，7天内脑卒中复发率为0.4%。

ABCD=5分者，复发率为12.1%。

ABCD>6分者，为31.4%。

2007年, Johnston等结合California评分和ABCD评分提出了ABCD2评分,用于预测TIA后90天内脑卒中的发生风险。

秋冬季节是脑中风的高发季节，秋末冬初天气转寒，人体受到冷空气***后，常导致交感神经兴奋，全身毛细血管痉挛性收缩，血液循环的外周阻力加大，左心室和脑部负荷加重，引起血压升高。此时，血小板也易于凝集而形成血栓，因此极易导致中风的发生。在脑中风高发的季节，高血压患者尤其要注意。气温骤降，高血压患者的颅下血管较脆弱，一旦外周血管收缩，就会诱发脑出血，再加上天气干燥，身体缺少水分，也会导致脑梗塞。高血压患者尤其要注意保暖，保护外周血管，同时还要及时监测血压指数。有时候有的高血压病可能没有明显的身体反应，所以必须根据血压指数进行适当的药物调整。高血压患者还应调整自己的情绪，避免大喜大悲，同时还要减少熬夜、饮酒这些不良的生活习惯，避免血管受到各种***而导致患者的血压升高。适当的运动尤其重要，避免摄入过高的饱和脂肪酸，胆固醇，清淡饮食，控制食盐摄入量，多喝水，放松减压，愉快度过高血压多发期。

空气小离子是细胞的本，也叫生物细胞阴阳负电平衡。补气能生血，行血，五分钟可降低全身血液粘稠度，并修复血管堵塞位置。其它方法一定考虑保温及泡脚，穿衣考虑棉质衣服。可再考虑使用白酒擦身制造热量保持血液循环及细胞膜通透，不要全关闭窗户。北风大可以开细小窗户让风吹进来跟室内空气产生摩擦而产生微小的负氧离子。但就是刺耳。很多很多方法

脑中风是一组以脑部缺血及出血性损伤症状为主要临床表现的疾病，又称脑卒中或脑血管意外，具有极高的病死率和致残率，主要分为出血性脑中风（脑血血、蛛网膜下腔出血）和缺血性脑中风（脑梗塞、脑血栓形成）两大类，以脑梗塞更为常贝。脑中风发病急，病死率及致残率高，由于一直缺乏有效的治疗措施，目前认为预防是最好的措施，因此加强对全民普及脑中风的危险因素及先兆症状的教育，才是真正有效的防治。

一、脑中风的主要症状

1、头痛：呈进行性发展，也是一个重要的脑中风症状和信号。

2、呕吐：一般是伴随头痛一起出现，其特点是多为喷射状呕吐。

3、眩晕：常伴有耳鸣。呈天旋地转样晕。

4、突发的一侧肢体和面部感觉异常及活动障碍。

5、口角流涎（流口水）或食物从口角流出。

6、突发的视觉障碍：表现为一侧眼视物不清或眼前有飞蚊感觉。

7、突发的言语不清和吞咽呛咳。

8、意识障碍：严重者出现神志不清，呼叫不应，打呼噜。

二、脑中风的预防

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