便秘会引起气候变化吗***
cysgjj时间2024-09-22 09:29:54分类气候变化浏览8
一天不大便就是便秘吗？
吃三顿饭，12小时内排便1-3次才是正常的，否则都是便秘
【便秘的危害】
大便在身体里超过一天产生30多种毒素174种疾病，如果排便次数减少，延长排便时间，宿便囤积增加，食物残渣及毒素不能及时排出体外，积存在肠道褶皱内，体内毒素及多余的脂肪等被肠壁反复吸收被人体反复吸收，严重干扰人体内分泌、神经、免疫等系统的功能，诱发习惯性便秘肥胖症、痤疮、褐斑等，严重影响人体健康!造成许多人小腹开始渐渐凸起，腰部变胖、失眠、乏力、头痛、腹胀、易怒口臭、恶心，皮肤粗糙，出现斑纹、面色晦暗等一系列自体中毒症状，破坏肌肤健康和容颜美丽，脸色黯淡了!
有的人1天没有排便就很紧张，其实大可不必。按医学上便秘的定义，1天不排便并算不上便秘。
便秘的概念：在正常的饮食情况下，大便太少、太硬、太难以排出，症状持续一段时间，令患者感觉不适。
慢性便秘的诊断标准如下：
1．必须符合以下二项或二项以上：
(1). 至少25%的排便感到费力；
(2).至少25%的排便为干球状便或硬便；
(3).至少25%的排便有不尽感；
(4).至少25%的排便有***直肠梗阻感／阻塞感；
(5).至少25%的排便需要手法帮助(如用手指帮助排便、盆底支持)；
(6).排便次数<3次/周；
一天不大便，不是便秘。因为便秘是饮食搭配不当，长期吃烧烤，辣条，油炸食品等容易上火的食品导致的。便秘症状表现为大便干燥，下坠，拉不出，有时长达两三天时间都排不出大便来，而且肠胃有不舒服胀痛的感觉，即使拉出大便来，都要用九牛二虎之力功夫才拉出一点点，甚至用手指带纸勾出来，大便像兔子屎一样球状块。有时便秘拉出来的大便带有血迹现象，说明肠胃有火热导致的。
一天不大便，你没有上述便秘症状，就不能说明你有便秘现象。只是因为你平常吃得少，感觉不饿，休息得好，很少运动消化导致一天不大便的。如果两天以上不大便，感觉有下坠，拉不出才称为便秘。一天不大便，不下坠，肠胃没有胀痛等明显症状，就不必担心，不会造成便秘。总之，平常要多喝水，多运动，适当注意饮食搭配，才有理想的健康身体。
如果有下坠，拉不出大便，就要趁早想办法了。我建议几种治便秘的好方法，不需要进大医院治疗，也不必担心带来不良的后果。
l，常吃香蕉，火龙果，无花果(中草药)。因为这些水果和中草药有清热解毒，泻火，润肠通便功能，而且无任何副作用。
2，平常多锻炼运动，多喝水，有助于饮食的消化和大便排出。
3，平常.注意饮食的搭配，少吃烧烤，辣条，油炸食品等容易上火的食物。
4，便秘患者适量喝一点纯蜂蜜和火麻油。一匙勺蜂蜜加一匙勺火麻油，白开水三分之二混合均匀饮用，三次见效，三天一疗程。
5，常喝醋也有治便秘功效。因为醋有增进食欲，开胃健脾，散寒热，也有降血压功能。
春节即将到来，如何避免春节饮食作息不当而长痘痘？
过年，对于小孩来说是一件多么期盼的节日，但是对于大人来说，特别是已婚人士来说是一件既无奈又无法改变的事！
正是由于各种压力，导致压力太大，很多事赶在一起，聚会探亲，各种事情赶在一个年***要处理完，导致压力倍增，休息更是不规律，所以通常额头长痘最多。休息不好，导致肝火太旺，脸颊也会出现痘痘。
所以，一定要尽量保证作息时间充足，对于痘痘肌来说非常重要。
另外，过年各种聚会聚餐，爆吃暴饮，导致消化不良，便秘等问题，嘴角周围出现长痘问题。
由于熬夜，早上起不来，大多早上不吃早餐，导致胆囊功能不规律产生太阳穴长痘痘问题。
等等一系列问题导致内分泌紊乱，下巴也会长痘。
所以，过年尽量保证作息规律，饮食清淡，避免爆吃暴饮，注意皮肤清洁。
其实吧，这个要看人的！
有的人怎么吃都不会长痘，有的人只要稍微碰一下就会疯长。普遍的规律是油腻的食物少吃，多吃新鲜的水果蔬菜，少食油炸食品。
另外就是要少吃甜食，如果是喜欢吃甜食的忍不住的话就尽量少吃。吃甜食不仅是容易长胖，而且容易冒痘，具体原因我这里不必多说。
最重要的当然是不要熬夜！不要熬夜！不要熬夜！熬夜是很容易长痘的，这一点我深有体会。
除了从食用和睡眠两方面多加注意之外，就是要保持身心舒畅，开开心心、舒舒服服过个春节了！
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