气候变化形势日趋紧迫表现,气候变化形势日趋紧迫表现有哪些

1. 拖延症有哪些表现，怎么改善？

拖延症有哪些表现，怎么改善？

拖延心理学认为拖延症表面上看是因为懒惰造成，实际上是一个复杂的心理过程，造成拖延症的主要原因---恐惧失败

拖延症的心理：想去做一件事情，却迟迟不开始去做，害怕自己做不好，或者怕自己不能坚持下去，而用其他的事情去填充生活，以此来对抗你需要去做的事。

1.昨天和一朋友聊天，他说去年想开始跑步，发现身体状况比之前差了很多，但是他一直说，却不见行动，所以这件事情一拖再拖，现在也还没有开始。

2.买了一本新书，信誓旦旦的说，这个月把它看完，第1周过去了，你还没有看，第2周过去了，你也没有看，第3周你发现，我怎么这么堕落，不行我不能这么堕落了，可是紧接着你仍然是看手机打游戏，也没有去看书，就这样一个月过完。

3.小林刚入公司想做一个完美的企划方案，一展身手，可是几个月过去了，他连企划方案的构思都没有完成。

以上都是拖延症的一些日常生活表现，大家都会认为这个人怎么这么懒，跑个步都不去，看个书也不看，进入公司作为新人做个企划方案还拖拖拉拉。

不想做

你说你想跑步，只是你意识到身体状况下降了，所以你会对身边的朋友说，我想去跑步，这只是得到心理上的些许安慰，但是内心实际上是抗拒的，所以到最后次次都没有看见他的行动。

惧恐失败

最明显的表现就是拖，最常见的口头禅就是‘等一等’‘等会儿我再做’‘再休息一下，我就去做’‘再玩一下我就去做’，而其本质是在于内心总是有一个声音想起来‘我还没有准备好’也就是对自身缺乏自信，同时又有着追求完美的想法‘不做就不做，要做就做到最好’，这是一个美好的预期，但是这是一个梦幻的想法，因为现实生活中的事情大部分不是一次就好，而是需要不断地试错，才能够达到最终的结果。所以要改善拖延，可以从思想上调试把‘等一等’转成‘现在去’把一次就好改成我试试，而行为上就是罗列清单，对于完成任务进行勾画

普遍性。拖延现象是普遍的，每个人或多或少都会有一点拖延的毛病，有些人轻微，有些人严重，有些人偶尔发生，有些人经常发生。人们通常认为，拖延只是日常生活中人的一种小毛病，影响不大，甚至可以一笑了之。实际上，作为人的一种心理倾向和行为习惯

拖延症是不拖延的人给看上去拖延的人的一种带有偏见的判断。

拖延症到底有没有伤害，对事业有没有障碍，跟自己感受、意识层次有关。

如果自己讨厌拖延、并且严重影响到了自己的各项工作，也很想改变，那需要重视，改变认知，让自己变得更加主动积极。改变拖延症很简单，只要明白人生的终极使命：即天命，就好像给自己添加了核动力，一辈子都会充满正能量，做任何事情都能保持主动积极。

如果你很享受拖延带来的慢节奏，生活的很惬意，那说明这种活法没有什么问题。何必在意别人说三道四呢？

为什么拖延不好不坏呢？

因为意识层次不同，观点完全不同。

站在物质层面来看，为学日益。一切都要快、一切都要多，当然讨厌拖延症。这类人是很难理解冥想静心对自己有什么促进作用的。

如果从精神层面看，为道日损，那就要在物质层面做减法，要慢、要少。这类人经常静心、冥想，享受静止的生命状态。

因此，拖延症要么很Low，要么很High。高到一般人根本没法理解，就好比毛毛虫说的拖延症，跟蝴蝶说的顺其自然是一个道理。

因此没必要纠结，自我诊断一下即可！

我就说一说我自身吧，其实我一个人呆着的时候会把要做的事情处理的井井有条。

但是一旦别人主动支配你，叫你做某某事情的时候，我反而不想做了，就一直拖着。其实就是一种逆反心理。最初时青少年时期把那时候叛逆心理重不喜欢别人说教自己。这应该也算一种另类的拖延症吧。

后来大学毕业，去外地独自租房工作了，除了偶尔和父母通话，也没人管教自己了，再加上自己有些小的强迫症，所以也就慢慢改了过来。

[免责声明]本文来源于网络，不代表本站立场，如转载内容涉及版权等问题，请联系邮箱:83115484@qq.com，我们会予以删除相关文章，保证您的权利。转载请注明出处：http://www.trbnw.com/post/17125.html