气候变化会引起消化不良么
cysgjj时间2024-11-11 02:09:57分类气候变化浏览18
导读：最近吃粽子吃的太多了，导致了消化不良，请问该怎么办？最近吃粽子吃的太多了，导致了消化不良，请问该怎么办？粽子是由糯米加其他食材做成的，糯米比较难消化，但非常适口，人们比较喜欢，如果吃多了不消化怎么办？确实吃的太多了肯定要上医院，如果是跟平常的食量差不多或多一点，觉得有点胀的，应先歇息一下，然后喝浓一点的红茶，浓红茶对糯米引起的胀腹有一……...
最近吃粽子吃的太多了，导致了消化不良，请问该怎么办？
粽子是由糯米加其他食材做成的，糯米比较难消化，但非常适口，人们比较喜欢，如果吃多了不消化怎么办？确实吃的太多了肯定要上医院，如果是跟平常的食量差不多或多一点，觉得有点胀的，应先歇息一下，然后喝浓一点的红茶，浓红茶对糯米引起的胀腹有一定作用，能帮助胃消化，缓解后再散散步就可以了。总之，无论什么食物，吃的时候都应该注意适量，才能有益身体健康。
粽子一般都是糯米做的。糯米不易消化。空腹吃更不利于胃肠蠕动。
这种情况下，有胃病，或者肠胃功能不好的人群就要多注意。
对我而言，粽子吃多了我能想到的解决办法有
1.吃健胃消食片
2.煮山楂水喝
（图片来源网络，侵删）
3.散步，多走走🚶
4.适当的揉肚子。
粽子主要由糯米做成，从中医的角度说，糯米性温，趁热吃可温胃养胃，特别适合脾胃虚寒者，而凉的粽子又冷又硬，很难消化而伤脾胃。
（图片来源网络，侵删）
吃了粽子容易感觉油腻饱胀，可搭配一碗小米粥，辅以时令蔬菜、水果，不仅享受美味，还可均衡营养，并且让肠胃轻轻松松无负担。
有胃肠道疾病的患者最好不吃粽子。粽子的主料是糯米，不易消化，停留在胃里***胃酸过多分泌，而导致慢性胃炎、胃及十二指肠溃疡的患者旧病复发,造成溃疡穿孔、出血，加重病情。
老人和儿童肠胃功能相对较弱，吃粽子易造成消化不良，出现腹胀、腹痛、腹泻症状，因此，要尽量选择小个的、含粗粮、谷薯类的素粽子，分餐少食，细嚼慢咽。
湖南医聊特约问答作者：湖南省第二人民医院 刘莉
粽子大多用糯米做成，糯米热量偏高不易消化。每次不宜食用过多。吃粽子配一碗清淡的蔬菜汤，如冬瓜、竹笋、丝瓜汤、萝卜汤等能帮助消化。
- 也可以吃一些山楂制品，如山楂片、山楂汤。或者健胃消食片等等。
- 因为端午节的天气本来就比较炎热，所以胃口就不怎么好。再加上粽子吃多了，就更加没食欲了。这时候大家可以做一些较酸的食物，来开胃。比如酸菜豌豆汤之类的。
- 所谓消化不良，就是食物在胃里转不动了。大家可以用手揉一揉肚子，或者用热水敷一下。到外面散散步，帮助胃消化。
- 任何食物都不宜吃太多，饭吃七分饱就可以了。特别是对老年人和小孩而言，在这方面要更加的注意。因为他们的胃都比较脆弱。希望我的方法能帮到您。
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