用社会学分析气候变化情况的方法

1. 坐月子又称（产褥期），期间产妇最怕产褥热，容易出汗体质如何避免产褥热，避开月子病？

坐月子又称（产褥期），期间产妇最怕产褥热，容易出汗体质如何避免产褥热，避开月子病？

你好！关于坐月子期间如何避免月子病这个问题，以我的经验总结了以下几点，希望可以帮助到你，谢谢！

月子病是指在坐月子期间患有的疾病，包括产后出血不断、产褥感染和产褥期中暑等！对于月子病的预防有以下几点：

（一）：产后坚持使用医院开的排恶露和促进***恢复的药物，也要每天适量的运动，让宝宝多吃母乳。这些对于促进***恢复和产后出血都有一定的预防和帮助！

（二）：注意卫生问题，勤更换卫生纸巾，注意观察恶露排出的情况，如果出现发烧，肚子疼痛厉害的情况要及时去医院就诊。好多人都觉得月子期间不可以洗头，洗澡。其实这个说法是错误的，月子期间是可以洗澡，洗头的，洗澡的时候要快速洗，水要偏热些，洗头洗脚最好是水烧开，放凉到合适的水温洗头，完了以后快速的吹干就好！看情况洗澡洗头，也不要洗的太勤！洗澡洗头可以降低感染的概率！

（三）：月子期间按房子里的温度穿衣，不要穿的太厚，月子里不用捂着，捂的太严实会增加中暑的概率！

（四）：月子期间不要吹空调，因为空调里面湿气比较重，而这种湿气很容易侵入人的身体，尤其是产妇身体虚弱，很容易得月子病！

（五）：月子期间也不要过多的抱孩子，因为抱的多了后期会腰疼，胳膊疼！

总而言之，为了以后身体健康，千万注意！

我想如果宝妈是在冬天坐月子可能就没有所谓的产褥热，冬天天气冷，自然而然就会做好保暖措施，所以宝妈最怕夏天坐月子，我自己就是在五一的时候坐月子，那时候天气就已经很热了，所以我想分享一下自己坐月子时怎么避免产褥热的：

1.房间通风必不可少。首先宝宝和妈妈大部分时间是处于同一个环境的，所以宝宝更需要呼吸新鲜的空气，这时候一定要保持房间通风，不可门窗紧闭。但要注意宝妈和宝宝都不要处于风口处，避免直接吹风，容易着凉。

2.如果太热，宝妈和宝宝都睡不好。那就建议开空调，室内温度在28度左右即可，也要避免风口对准宝妈和宝宝。开空调也要注意一定时间后要开窗通风十分钟，避免屋内空气没有流通，容易滋生细菌。

3.宝妈即使在夏天也建议穿长袖长裤的薄款月子服。如果室内开空调的话，就不会太热，宝妈也不会受凉，刚分娩完要注意避免吹风受凉。

4.个人卫生要注意，不要听从老人家的月子理论，月子期间不能洗澡洗头。产妇产后出汗多，更要做好个人卫生，怕受凉就用较热的温水清洗，如果有伤口就不要淋浴，可先擦洗，待伤口好之后再淋浴，同时要注意伤口的清理消毒，以免伤口感染，更难愈合

5.产妇产后易口渴，要多补充水分，避免喝太过油腻的汤水，不要因为体内缺水而中暑。

所以宝妈们一定要科学坐月子，月子就是要让妈妈好好休息养身体的，不要把坐月子当成“坐牢”，妈妈舒服了才能更好地照顾宝宝呀！

生完宝宝之后，妈妈们就要面临着非常重要的一件事，那就是坐月子，这是因为妈妈在产后就进入了产褥期，而在产褥期护理不当，会导致病菌侵入***官中，引发产褥感染，并导致全身出现发热、炎症的状况，严重甚至会威胁到产妇生命。在知道了产褥热的危害之后，怎么预防就成了新的问题，作为过来人分享一下我的亲身经历！

4月1日早晨6点6分厕所发现见红，其实在前两天夜里就发现***性宫缩频繁了，***性宫缩严重时伴随轻微腹痛。发现见红后立马收拾东西去医院挂急诊，做胎心监护说没有规律宫缩，医生让回家，说一胎刚见红没有那么快生，等有规律宫缩再来。乖乖听医生话回家，这一上午从早晨开始拉了5次大便，总想拉，最后一次已经拉不出来什么了。结果下午2点左右突然就开始规律宫缩了（肚子疼，伴随腰疼）记录了一下，大约3、4分钟一次，每次1分钟左右。给老公打电话回来接我去医院。4点到医院又挂急诊，急诊还是上午那个医生，不相信我那么快宫缩给我检查开了一指半，立马轮椅推到病房住院，刚到病房医生马上检查开了3指让直接进产房。（我懵了，不是前3指开的很慢吗？怎么从一楼急诊到十楼病房的功夫就开了？强烈怀疑急诊医生指检不专业）接着被用轮椅推到五层产房（其实是进了产房中的大待产室，里面有20个左右的产妇都在开指过程中，开全十指才能进产房）

待产室病床满了，我在轮椅上等了几分钟腾出空床位了，一上床我问什么时候能打无痛，医生检查说我都开4指了打不了无痛了，化验就得两个小时来不及。旁边儿病床的产妇请的导乐，那个导乐和我说你无痛来不及可以用导乐，我说行啊，结果没等她腾出多余的导乐机器我就开全十指进产房了，预计进产房时间5点半，结果6点就纯靠自己把宝宝硬生下来了。4点半到5点半开指期间，一共被内检4次，第一次4指，第二次5、6指，第三次8指，最后一次开全。开到8指时候我已经疼的受不了了，宫缩频率太快，强度太大，浑身颤抖尤其是大腿内侧，呼吸全乱，喘不上气，手麻头晕。医生让有大便感的时候用力，我强忍着宫缩的疼痛蜷起身子用力，用了几次就开全十指。进产房后医生让抱着腿撅起***用力，用力的时候感觉下面的肌肉和皮被硬生生撕裂开。用了几次力宝宝就被接生出来了。之后是剪脐带、娩出胎盘、手掏***检查胎盘排出是否完整、按压肚子排出污血、缝伤口，我是1度裂伤。缝伤口也挺痛苦，感觉打不打麻药一个样。不过跟十级阵痛比起来还是好很多，经历这次感觉以后都不会怕疼了。现在回想如果再晚些去医院就麻烦了，从赶到医院到生才两个小时。还好全程有惊无险。医生说如果我生二胎可得注意，要提前和医生说。医生、护士都说我这样挺好的，顺利，快，说宝宝太心疼妈妈了，让妈妈少受好多苦。那个导乐说我的宝宝一定是这辈子找我报恩来的。

但是宝宝受苦了，出生评分10分，非常健康，刚结束2小时观察期回到病房，医生弄走去洗澡发现血氧含量低，入儿科住院，医生回复羊水吸入性肺炎，住院7天才接回家。

再来说说产后恢复经历：以前我对自己的身材很满意，可谓苗条有佳，可前年生完孩子后，腰腹部、臂部脂肪堆积，身材臃肿的像怀了3个月的孩子，好朋友和我开玩笑说：“你肚子里是不是还留了一个宝宝没生出来啊？”这个时候的我不但以前的所有衣服都穿不上了，就连走路都觉得累！ 搞得自己很没自信，再看着身边的朋友们可以穿着漂亮的衣服，真的好羡慕！听医生说产后一年没有减肥成功，以后就很难减下去了。减肥成了我最大的心愿！

宝宝42天去医院复查，才改变了我，用的收肚子的是我产科医生给我推荐的，说是可以美体减肥。价格也不贵，但是效果蛮好的，很塑形我当时没多想，只是担心不用脏器容易下垂。选了一套，走到家就穿上了，

没想到穿了一个月腰部线条就出来了，后来继续坚持用了4个月竟然恢复孕前了，太高兴了。这种心情，也只有产后妈妈能体会，，，，，，产后妈妈真的是要注意，不要一不留神就留下水桶腰，做上难看的大妈了，说实话自己照顾宝宝没有时间运动，就是日常的活动，比怀孕前还瘦！现在走到哪都是昂首挺胸的。带着我宝宝溜溜。全是羡慕的眼光。总有人说你这哪里像是当麻麻的人啊？身材太好了..，心里美滋滋的

其实只要产妇做好这几点，就能安全度过产褥期哦。

1、注意私处清洁；

产妇在生宝宝后，由于气血亏损严重，身体会非常虚弱，也会出很多的汗，身体污垢较多。所以在产褥期就需要每天得对外***进行清洗，并且用一次性棉柔巾沾湿温开水进行清洗，这样更卫生，可防止外***出现感染，也能够预防再产褥期发生产褥热的现象。

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