水泡清洗技术环保要求

1. 徒步旅行中如何防止脚不磨出水泡？用绑脚吗？用什么绑呢？

徒步旅行中如何防止脚不磨出水泡？用绑脚吗？用什么绑呢？

徒步起泡的原因：

水泡是皮肤表面局部出现的内部充满液体的泡，通常是由于长时间摩擦导致部分毛细血管的通透性增大，部分血浆蛋白进入组织液，又导致组织液的渗透压增大，使组织液增多而产生的现象。徒步时鞋与脚频繁摩擦，湿润的皮肤和较高的温度容易使脚上起水泡。

徒步预防起泡的方法：

1、要预防脚打水泡，首先要减少脚部摩擦的机会。脚起水泡跟鞋有直接关系，鞋过紧的挤压和过于松旷的磨擦，都可能导致脚上水泡的发生。购鞋应当购买适宜运动的鞋。鞋的尺码要合适。穿上后长度方面最好仍然有一个大姆子宽的虚位。

2、新鞋子，应穿上试走甚至试跑一会，一至二小时后找出感到不舒服适的部位后，在此位置加上软垫。记住出行一定***着未经“磨合”好的新鞋。如果新鞋第一次就穿着进行远程徒步，处理不当那就很可能获得了92%的脚打泡的机会。不想脚打泡，最好免穿新脚。

3、袜子能够减少脚与鞋之间的摩擦，怕脚打泡，可以穿上两双袜子试试。袜子尽量不选用纯棉质制品，这类质料比羊毛或棉的制品更能保持脚部的干爽，从而降低起水泡的机会。

4、如果脚常打水泡，那么可以考虑在经常起水泡的部位事先贴上胶布或垫上软垫。临睡前最好用温水泡脚，以促进局部血液循环，并可***足掌部位，再用润肤露在足底突出部位搽抹。***鞋的时候时，注意保持鞋的干燥与通风。

5、当您徒步行走时，如果发现脚有任何不适或疼痛，就该停下检查。如果还没有长出水泡，那就赶紧将疼痛的部位贴上创可贴、透气胶布，及时进行处置。

6、久不走长路，忽然走得超了时间、距离，运动强度增加过大，也是脚起泡的原因之一。循序渐进地延长活动的时间，可以让皮肤慢慢适应活动时产生的摩擦力，并有足够时间形成具有保护作用的胼胝，这都有助预防水泡的发生。

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