环保马拉松
cysgjj时间2024-12-22 02:07:31分类节能减排浏览36
襄阳宜昌和武汉两地在18年发展目标有哪些？
会缩小。湖北省经济结构规划为武汉占全省三分之一，襄阳宜昌加起来占全省三分之一，湖北其他地区占全省三分之一。
照目前情况来看襄阳宜昌并没有到达湖北省经济总量的三分之一，襄阳2017年GDP预估值在4200亿元，而武汉2017年GDP则为1.34万亿，襄阳经济总量大约占武汉经济总量31%，这与省里规划的占武汉经济50%的目标相差甚远，如果湖北经济结构按照省里统一的规划，襄阳宜昌和武汉的差距会逐渐减小，这两座城市经济总量最终各自达到武汉经济总量一半。
今天已经是2018年1月27日了，据1月4日襄阳公布2017年GDP已经过去了23天，宜昌迟迟未公布2017年GDP，我预测宜昌GDP难超过4000亿元，哪怕超过了，也多不了多少。因为宜昌的支柱产业化工在2017年经历了“损伤”，关停的企业不在少数，这个宜昌人应该非常清楚，宜昌正在试图转变经济增长方式，正酝酿着下一次经济的腾飞，由于我是襄阳人，对宜昌了解不太多，希望宜昌认出来说说宜昌的情况。
我是襄阳人，我就说说襄阳的情况。襄阳目前正打造“中国新能源之都”，新能源汽车的产量占全省新能源汽车产量的70%以上。在襄阳市召开的2018年全市工业经济会上，襄阳2018年工业产值目标为7000亿元，也就是说襄阳2018年GDP很有可能达到5000亿元（至于很多人疑惑的工业产值怎么比GDP多的问题，简单的说就是产品生产出来就是产值，只有成交卖出使用之后才算GDP，当然实际更复杂自己可以查阅资料），也就是说襄阳近几年GDP增速基本会保持两位数增长，而不出意外武汉近几年GDP会保持在7%～8%之间，襄阳和武汉之间的差距会缩小。
感谢襄阳网友的邀请，每天回答大量问题，若有错误望各位指正！
腿部力量对于跑步是不是特别重要？
跑步是以两只***替轮换交叉跑；以前脚掌，或全脚掌，或脚后跟着地！跑步以腰、腹发力、送髋、大腿带动小腿！身体微前倾、提，拉，落下，这个动作大腿的后侧肌的力量尤为重要，落下对髁关节冲击力之大，以及对小腿肌肉的力量也是非常重要的；所以跑步除了上肢所有核心力量的重要性，加强腿部力量训练也是必不可少；如果腿部力量差，就承受不了身体运动的负和，就更容易受伤！唯有加强核心以及脚部力量练习，方能让自己变得更强大，站得更高，走得更远！
短跑项目，400米(含)以下，比如100米，需要腿部的强大爆发力；
长跑项目，5000米以上，比如马拉松，需要更多的是大腿强持久的肌耐力;
中长跑项目，5000米(含)以下，比如3000米跑，需要腿部同时兼顾爆发力与耐力。
不难发现，长跑运动员大腿细长，短跑运动员大腿会更粗壮。项目不同，身体适应性不同，导致肌肉凸显类型不同。爆发力为主的腿部，维度更大；耐力为主的腿部，整体更纤细。
腿部对跑步而言很重要，但臀部才是跑步真正的小马达，不论短跑还是长跑，臀部的重要性也不可代替。注重腿部力量训练同时，也不要忽视臀部训练，以及核心训练。在跑步上，你的短板决定的运动表现的好坏。
问题的答案是肯定的。
首先，跑步的动作需要靠腿来完成，腿部分力量直接影响起跑的爆发力，同时还承担跑步的耐力，所以腿部力量对于跑步非常重要。但除了腿部力量，肺活量、肢体协调能力等也影响跑步的效果。
希望我的解答对您有帮助，谢谢！
重要的
腿部力量非常重要，人体主要力量源与腿，腿而腰，所以下肢力量非常重要的。不过你慢跑需要腿部力量训练这个问题，问的不明确。一般慢跑都可以锻炼腿部力量的。随意不用太担心，除非你是体重特别大的人，所以你体重不是特别大的话直接慢跑就好，可以达到减肥同时锻炼腿部力量。时间建议控制在45分钟所有，跑完适当拉伸放松。
如果你体重特别大的话，我建议先从快走开始，逐步随着体力的提高再开始慢跑，跑的速度可以慢点，每次控制再30分钟左右（这里体重大的意识是200斤以上）逐步加大强度。
另外提醒你，如果体重较大的话尽量跑上坡或者平路，不要跑急下坡，因为对你的膝盖损害很大的。
腿对于跑步，就像“车轮对于汽车”。
汽车要跑得快跑得远，除了车轮之外，还需要强大的发动机，坚固稳定的车身，充足的能源，高效的循环，灵敏的控制，也离不开合适的轮胎。
轮胎就是我们跑鞋，脚穿next%跑起来的速度感完全不同。
只有强大的腿部，却没有稳定的核心躯干，没有强大的心肺功能也是不行的，所以并不是只靠负重锻炼腿部，就一定能跑得快。
要跑得好，主要训练还是要靠跑，力量训练只是***，只是让你变得更强！
在做力量训练的时候，除了腿部，还要做臀部，腰部，腹部，背部的力量训练。
在我的头条文章里，详细对比了“汽车和人体”，欢迎补充。
- 车体----躯干
- 装潢----服装
- 发动机----心肺
- 加速器----臀部
- 油箱----内脏
- 油管----内循环
- 电路----神经
- 轮子----腿脚
- 内胎----袜子
- 外胎----跑鞋
- 混合动力----糖原+脂肪
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汽车不是仅靠轮子，跑步也不是仅靠腿脚。跑步主要还是靠：稳定的躯干，强大的心肺。至于装备，都是锦上添花的道具。
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