抑郁症和气候变化有无关系吗

1. 天气的阴晴对一个抑郁症患者有多大影响？
2. 为什么阴天抑郁症患者感觉很不舒服，抑郁加重？
3. 瑞典福利那么好，为什么还有那么多人得抑郁症？

天气的阴晴对一个抑郁症患者有多大影响？

天气的阴和晴短期内对患者的关系不大。但是持续的阴天会使抑郁症患者心情低落情绪烦躁，晴天对他们来说心情也会开朗阳光。但如果是夏季，天气的闷热会让患者烦躁不安，最好不出门或者有避暑的好环境，安安静静的才能有好心情。

为什么阴天抑郁症患者感觉很不舒服，抑郁加重？

阴天多数的人，情绪变化，与天气变化有很大的关系，晴天心情比较好，人也高兴！阴天，心情不好，人也容易郁闷！多做点事，分散注意力，比如洗衣服，有人做过体验，心情不好的时候，多洗洗衣服，摆弄水，心情会大有改变，我就试试过！挺好使的！

太阳是给人温暖、活力、希望、生机等正向能量的意义。而阴天恰恰相反，它是忧郁、苦闷、无力、伤感的象征。

抑郁症大多情绪低落，兴趣减退，悲观。阴天对于一个抑郁症患者来说，就像是给一个瘦弱疲惫的人身上增加重物，启动他的情绪，让他感到不舒服，使他的抑郁加重。

无论何时，让抑郁症患者有事做，有人玩儿。转移抑郁症患者的注意力，让他们多关注正向的东西，缓解他们的焦虑。

（图片来源于网络）

你好我是爱尚大平子，关于这个问题总结了以下几点，希望对大家有帮助！

阴雨天的时候不光是有抑郁症的人会感觉不舒服，就是正常人也会感到不舒服，因为下雨天会带来好多不方便和麻烦，空气潮湿心情郁闷，这是心理反应。其实这种解决方法很简单，下雨的时候我尝试改变调整一下心理状态，以欢喜的态度接受雨天，在下雨的时候看着窗外的雨，听听抒情音乐，看一些抒情浪漫的散文诗，建议给自己拥抱下雨的机会，撑起雨伞约一两个好友，在雨中戏玩，尽情体验窘迫尴尬的事情，有条件的可以带着自己的孩子做这些事，增加了亲子关系，也给孩子上了大自然的课堂，心里有了成就感把烦恼都忘掉，更重要的也教育了孩子，让孩子喜欢了下雨，不会长大后重蹈覆辙，不会厌烦下雨天。抑郁的人或正常人对下雨天有厌烦有阴影，大部分原因就是从小养成的，小时候一下雨，大人就不让出去，怕淋雨了会生病，只能憋在家里，直到长大了就讨厌下雨，抑郁症患者甚至没有能力应付阴雨天。多运动，多体验阴雨天，让生理心理都健康快乐起来。

另外就是从医学方面来说，在阴雨天身体里面的褪黑素会出现增多，抑制分管人体细胞的活性，也会抑制兴奋的激素，会心情的压抑。建议咨询正规医院治疗。祝大家心情愉悦，

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阴天本就是一种阴沉的氛围，认识很容易受环境的影响的，好比你现在站在窗户望着外面，听着音乐与没有音乐的心境是不一样的，抑郁症就不要想自己抑郁症，找些自己开心的事，纠结这些没有好处的。

这个在国外已经做过相关统计，甜食，阳光，轻音乐，小雨声，细微风声都能让心情愉悦，某些体内激素会轻度增加，所以白天如果是阴天，会增加抑郁，可能是因为缺乏阳光，乌云密布造成视觉压抑造成

瑞典***那么好，为什么还有那么多人得抑郁症？

***好和不得抑郁症根本没有必然联系。

瑞典***好只能说明这个国家的社会保障制度健全，使人民生活有保障。瑞典的社会***之好几乎是全世界有名的。首先：生育***长得令人发指：每个产妇有15个月的带薪产***，其中360天发工资的80%，剩下的120天另算，反正有钱拿。其次，全民公费医疗，除了牙医之外，看病几乎不需要花什么大钱。再次，儿童的教育从小学一直到大学也全部免费。可以说，爹妈生了一个孩子，上学就由国家全包了。再有，每生一个孩子，瑞典***每个月给1千克朗左右，一直给到18岁。如果失业了也不用担心，失业保险和国家的社会补助能持续保证一年半之内，收入不会有非常大的变化。

但是，***好并不代表人们就不得抑郁症，或者***好，得抑郁症的人就会少。这根本是两码事。同在欧洲的英国***也还算可以，但是得抑郁症的人也不少。

其实，***好也不代表人们生活就一点压力都没有，只是相对那些***不好的国家来说，瑞典人的后顾之忧会略少一点而已。此外，抑郁症的发病原因在医学上到现在都是未解之谜，所以，***好真心和抑郁症发病关系不大。

此外，科学家们相信，光照时间和季节性抑郁症 (SAD) 的发病有直接联系，光照充足、太阳照射时间长的地区，人们患抑郁症的人数会比光照少的地区要少一些。换句话说，太阳照得多的地方，人们不容易得季节性抑郁症；太阳照得少的地区，患病人数就相对多一些。

瑞典地处北欧，冬季漫长而寒冷，有时候甚至还会有极夜现象，这导致冬季光照时间严重不足。再加上冬天太冷，人们被迫总是宅在温暖的家里，缺少与外界的交流，所以北欧国家一直是抑郁症的高发地区。无论是瑞典还是挪威、芬兰，普遍患季节性抑郁症的人很多。据媒体报道，瑞典目前有1/4的人口患有抑郁症或有抑郁症倾向。

英国也是这样。英国地处高纬度地区，到了冬季，白天只有6、7个小时，所以，患季节性抑郁症的人也很多。很多英国人到了冬天就乖乖吃抗抑郁药，然后到了春天、夏天，这病自然就好了。

其实，得了抑郁症并不可怕，按医嘱服药，坚持锻炼身体，有条件的和心理医生定期聊天，基本6个月左右都能好。

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瑞典因为是高***国家，国家补助太好，人们不需要奋斗就能生存的很好，懒惰缺乏运动，常常赖床或者懒做家务。正因为不工作***也会给高额失业金，一旦生病还会加倍给，人们对工作的渴望度比较低，生存没有压力人就没有动力，爱胡思乱想，得了抑郁症了，基本上都是高***给这些人惹的祸！其实认真想想，那些成天为生计所困的人几乎没有得抑郁症的机会呢。

从科学的角度来看，瑞典地处北欧，冬季漫长而寒冷，有时候甚至还会有极夜现象，这导致冬季光照时间严重不足加上气候寒冷，森林覆盖率为54%。日光太少，这些国家所处地球纬度都是日短夜长，人体所需的化学物质多巴胺（碘酮）等缺乏，这样情况下就非常容易导致人患上抑郁症，气候寒冷是导致抑郁的最重要的因素之一，一年有八九个月都很黑暗，冬天日照非常短，夏天日照充足，然后一般只有一周，而且温度都在二十度以下，所以大时间瑞典人都是宅在家里或者是泡在健身房里，没有社交活动，人与人之间距离很远，瑞典人又生性“冷漠”不善言辞，在这样的环境里，时间长变得郁郁寡欢了。

据媒体报道，瑞典目前有1/4的人口患有抑郁症或有抑郁症倾向。这是人体缺少阳光中的有益化学物质引起，也有高***造就无所事事，加上环境有很大关系！抑郁症以显著而持久的心境低落为主要特征，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世***等！抑制忧郁症的发生，不仅需要自己给自己鼓励，更要加强锻炼，多[_a***_]一些有益活动，

敞开心扉与人畅谈，保持一颗阳光的心态，你的生活才丰富多彩。

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